健康指引

  • 請參閱更多詳細指引:https://www.chp.gov.hk/tc/features/102742.html

  • 接種新冠疫苗並同時採取非藥物干預措施,可對抵禦病毒提供最佳的保護。請瀏覽「2019冠狀病毒病疫苗接種計劃」專題網站:www.covidvaccine.gov.hk

  • 市民應減少外出及避免聚餐或聚會等社交活動,並盡量與他人保持適當的社交距離。

  • 衞生署呼籲市民應避免所有非必要的外遊計劃。如果不可避免前往香港以外國家/地區, 應戴上外科口罩,回港後亦應繼續佩戴。

  • 前往出現2019 冠狀病毒病病毒活躍社區傳播的國家/地區,應避免與發燒或有呼吸道病徵的人士有密切接觸。如果不可避免與他們接觸,應戴上外科口罩,回港後亦應繼續佩戴。

  • 從外地回港後,若出現發燒或其他病徵,應立即求診,主動告訴醫生最近曾到訪的地方及有否接觸動物;並佩戴外科口罩,以防傳染他人。

  • 避免接觸動物(包括野味)、禽鳥或其糞便。
    • 避免到濕貨街市、活家禽市場或農場。
    • 切勿進食野味及光顧有提供野味的食肆。

  • 保持良好的個人衞生
    • 患者佩戴外科口罩可以預防傳播呼吸道病毒,因此出現病徵(即使症狀輕微)的人士佩戴外科口罩十分重要。
    • 在搭乘交通工具或在人多擠逼的地方逗留時應佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要,包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生。
    • 在沒有成人監管下,2歲以下幼兒不應使用口罩。
    • 避免觸摸眼晴、口和鼻。
    • 經常保持雙手清潔,尤其在觸摸口、鼻或眼之前;進食前;如廁後;觸摸扶手或門把等公共設施後;或當手被呼吸道分泌物污染時,如咳嗽或打噴嚏後。
    • 洗手時應以梘液和清水清潔雙手,搓手最少20秒,用水過清並用抹手紙弄乾。雙手洗乾淨後,不要再直接觸摸水龍頭(例如先用抹手紙包裹著水龍頭,才把水龍頭關上)。
    • 如沒有洗手設施,或雙手沒有明顯污垢時,使用含70% 至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
    • 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰或亂拋垃圾,痰涎應用紙巾包好,把用過的紙巾棄置於有蓋的垃圾箱內,然後徹底清潔雙手。
    • 洗手時應以梘液和清水清潔雙手,搓手最少 20 秒,用水過清並用抹手紙弄乾。雙手洗乾淨後,不要再直接觸摸水龍頭(例如先用抹手紙包裹著水龍頭,才把 水龍頭關上)。
    • 如沒有洗手設施,或雙手沒有明顯污垢時,使用含 70 至 80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法。
    • 如廁時亦要注重衞生,先將廁板蓋上才沖廁水,以免散播病菌。
    • 當出現呼吸道感染病徵,應戴上外科口罩,不應上班或上學,避免前往人多擠逼的地方,及盡早向醫生求診。
    • 如身體不適,避免前往人多擠逼、空氣流通情況欠佳的公眾地方。

  • 保持良好的環境衞生
    • 確保室內空氣流通。
    • 最少每星期徹底清潔家居一次,可使用 1 比 99 稀釋家用漂白水(以10 毫升 5.25% 次氯酸鈉家用漂白水混和於 990 毫升清水內)清洗非金屬表面,待 15 至 30 分鐘後,再用清水清洗。金屬表面則可用 70%火酒清潔消毒。
    • 當物品表面或地面被呼吸道分泌物、嘔吐物或排泄物污染時,應先用吸水力強的即棄抹巾清除可見的污垢,然後再用適當的消毒劑清潔消毒受污染及其附近地方,非金屬表面可使用 1 比 49 稀釋家用漂白水(以 10 毫升含 5.25% 次氯酸鈉漂白水混和於 490 毫升清水內)作清潔消毒,待15 至 30 分鐘後,用水清洗並抹乾。金屬表面則可用 70% 火酒清潔消毒。
    • 妥善保養排水渠管和定期(約每星期一次)把約半公升的清水注入每一排水口(U型隔氣口),以確保環境衞生。詳情請參閱:https://www.chp.gov.hk/files/pdf/make_sure_the_trap_is_not_dry_chi.pdf

  • 保持健康生活模式
    • 增強身體抵抗力及實踐健康生活,包括均衡飲食、恆常運動及充足休息。
    • 不要吸煙及避免飲酒。